కొబ్బరి బొండం నీరు తాగితే.. గ్లామర్‌తో పాటు ఎన్ని ప్రయోజనాలో!

కొబ్బరిబొండం ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో తెలుసా..? కొబ్బరి నీరు ఆరోగ్యానికి నిధి, దీని వినియోగం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో, మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో, బరువు తగ్గించడంలో, చర్మ ఛాయను మెరుగుపరచడంలో, మధుమేహం వంటి వ్యాధులను నియంత్రించడంలో చాలా ప్రభావవంతమైనదని రుజువు చేస్తుంది. కొబ్బరి నీరు పోషకాల పవర్‌హౌస్ , ఎలక్ట్రోలైట్స్, లారిక్ యాసిడ్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, జింక్‌లో సమృద్ధిగా ఉంటుంది.

జీవనశైలి నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం, కొబ్బరి నీరు మొత్తం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. ఇందులో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. 100 గ్రాముల కొబ్బరి నీళ్లలో 19 కేలరీలు మాత్రమే ఉంటాయి. ఇది కొన్ని అమైనో ఆమ్లాలు, 4 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది. ఇందులో 95 శాతం నీరు, 1 గ్రాము కంటే తక్కువ కొవ్వు ఉంటుంది.

కొబ్బరిలో ఫ్యాట్ ఉంటుంది కానీ దాని నీరు కొవ్వు రహితంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల గుండె జబ్బులు రాకుండా ఉంటాయి. హృద్రోగులు కూడా కొబ్బరి నీళ్లను సేవించాలి, గుండె ఆరోగ్యం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. కొబ్బరి నీళ్లలో 95 శాతం నీరు ఉంటుంది. కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. కొబ్బరి నీళ్లలో కొలెస్ట్రాల్‌ను నియంత్రించే పొటాషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

కొబ్బరి నీళ్లను రోజూ తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని పోషకాల లోపాన్ని తీర్చి, శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. వేసవిలో శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్స్ లోపాన్ని భర్తీ చేస్తుంది. కిడ్నీలో రాళ్లు రాకుండా ఉండేందుకు కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకోవడం చాలా ఉపయోగపడుతుంది. కొబ్బరి నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచి కిడ్నీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఒక కప్పు కొబ్బరి నీళ్లలో 600 mg పొటాషియం ఉంటుంది, ఇది మూత్రపిండాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లను నయం చేస్తుంది.

యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, లారిక్ యాసిడ్, బి విటమిన్లు, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండటం వల్ల కొబ్బరి నీరు జుట్టుకు పోషణనిస్తుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల స్కాల్ప్ హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంటుంది. చుండ్రు నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.

కొబ్బరి నీళ్లు తాగడం వల్ల మధుమేహం అదుపులో ఉంటుంది . డయాబెటిక్ పేషెంట్ కొబ్బరి నీళ్లను తీసుకుంటే, శరీరం హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది. శరీరంలోని పోషకాల లోపం కూడా తీరుతుంది.
కొబ్బరినీళ్లు తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం అదుపులో ఉంటుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల చాలా సేపు కడుపు నిండుగా ఉండి ఆకలి అదుపులో ఉంటుంది. ఈ నీటి వినియోగం బరువు తగ్గడానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.